January 22, 2022

6 Manfaat Jambu Kristal Yang Berkhasiat Banyak Untuk Kesehatan

Jambu Kristal kg di Bali Dengan Harga Terbaik | TaniHub
source gambar : tanihub.com

Jambu kristal merupakan jenis jambu yang mengandung serat tinggi didalamnya. Manfaatnya juga cukup beragam tak kalah dengan jenis jambu biji.

Sebenarnya jambu kristal tidak jauh berbeda dengan jambu biji, perbedaannya hanya pada jumlah biji yang lebih sedikit dan tekstur daging buahnya yang lebih renyah. Jambu kristal memiliki 2 jenis yakni daging dengan warna putih dan merah.

Nah, dibawah ini ada ulasan tentang manfaat jambu kristal yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

  • Melancarkan Sistem Pencernaan

Jambu kristal mengandung serat alami, membuat buah ini bisa membantu menjaga dan melancarkan sistem pencernaan. Apalagi jika mengonsumsinya bia memenuhi kebutuhan serat harian.

Saat kebutuhan serat harian bisa tercukupi setiap harinya, maka bisa membuat pergerakan usus untuk mencerna dengan mudah. Dengan demikian, tidak akan ada masalah pencernaan terkait dengan sembelit. Lebih dari itu, bahkan bagian daunnya bisa dimanfaatkan untuk mengatasi diare.

  • Mengobati Dan Mencegah Munculnya Sariawan

Jambu kristal kaya akan vitamin C, sehingga bisa dimanfaatkan untuk mengobati dan mencegah sariawan. Jambu kristal mengandung vitamin C dua kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan buah jeruk.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi buah jambu kristal secara rutin. Dengan demikian, kebutuhan akan nutrisi vitamin C harian dapat terpenuhi dengan baik.

  • Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Selain dianggap sebagai pencuci mulut, buah jambu kristal juga bisa dijadikan sebagai camilan sehat setiap hari. Apalagi dikonsumsi oleh kamu yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.

Didalam buah jambu kristal terdapat kandungan serat yang cukup tinggi, meski demikian kadar kalorinya sangat rendah. Sehingga, buah jambu kristal sangat aman dikonsumsi dan dijadikan sebagai camilan diet yang sehat.

  • Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Selain mengonsumsi wortel, dalam hal menjaga kesehatan mata pun kamu bisa memanfaatkan khasiat dari jambu kristal. Buah ini memiliki manfaat yang sama dalam hal membantu menjaga kesehatan mata agar tetap sehat.

Didalamnya terdapat kandungan vitamin A yang bisa membantu mencegah terjadinya gangguan mata seperti silinder, rabun jauh, rabun dekat, dan rabun ayam. Jambu kristal mampu memberikan suplai hingga 21 persen untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A dalam setiap 100 gr buahnya.

  • Meredakan Flu

Manfaat lain dari buah jambu kristal yang belum diketahui oleh banyak orang adalah dapat meredakan flu. Jambu kristal mengandung antimikroba yang memiliki peranan sangat penting untuk melawan virus penyebab terjadinya flu.

Buah ini juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang berperan penting untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh. Sehingga imun tubuh jadi lebih terjaga dan bisa melawan serangan virus dengan mudah yang kehadirannya bisa menganggu kesehatan tubuh.

  • Menjaga Kesehatan Kulit

Memiliki kulit yang sehat tentunya menjadi dambaan setiap orang. Nah, jambu kristal memiliki kandungan vitamin E untuk menjaga asupan nutrisi pada kulit. Selain itu, buah ini pun mengandung antioksidan yang menjaga kebutuhan vitamin tercukupi dengan baik.

Vitamin E yang terdapat pada jambu kristal memiliki peran untuk pembentukan kolagen yaitu protein yang bisa membantu pembentukan struktur dan menjaga elastisitas kulit. Dengan adanya kandungan vitamin E tersebut, membuat jambu kristal mampu menjaga kelembapan pada kulit.

Selain itu jambu kristal juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Buah ini memiliki kandungan sebagai sumber folat. Yang mana kandungan tersebut bisa melakukan pencegahan pada bayi agar tidak mengalami masalah. Sehingga bayi tidak akan mengalami cacat saraf maupun otak saat lahir nantinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *